Mes entraînements du 19 au 25 Octobre

Par J22

Bonjour, Cette semaine c'est enfin les vacances et qui dit vacances dit plus de temps pour faire du SPORT !! Lundi : Litobox et vélo d'appartement : 1 heure J'ai fais deux WOD (avec dès maintenant des records à battre !) : d'abord celui ci en intermédiaire...

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Lito Box

Par J22

Bonjour, Les vacances sont arrivées (très vite !), j'ai maintenant plus de temps pour le sport ! Aujourd'hui, je vous fais profiter de ma découverte ! Il est clair que j'arrive un peu tard, car ce site existe depuis longtemps maintenant, mais pour celles...

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Mes entraînements du 12 au 18 Octobre

Par J22

Bonjour, Comme prévu, cette semaine là, rien, enfin presque ! Pour la dernière semaine de travail avant 15 jours de vacances (enfin presque des vacances, il va falloir travailler ses cours) je me suis accordée du repos. Étirements : 30 minutes seule (sans...

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Mes entraînements du 5 au 11 Octobre

Par J22

Bonjour, Cette semaine, j'ai pris plus de temps pour dormir du coup, juste 3 heures de sport mais tant pis ! La semaine prochaine : No sport ! Parce qu'une semaine avant les vacances, j'ai besoin d'être au maximum dans ma salle de classe et la fatigue...

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Mes entraînements du 28 Septembre au 4 Octobre

Par J22

Bonjour, Encore une semaine de faîte, tout cela passe à une vitesse phénoménale ! Je reviendrai un peu plus ici quand je serai en vacances. Cardio : 45 minutes de vélo d'appartement Musculation : 1 heure bas du corps HIIT: 45 minutes vidéo ci dessous...

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Mes entraînements du 21 au 27 Septembre

Par J22

Bonjour, Les semaines passent à une vitesse folle !! Il faut bien s'organiser et tout roule (enfin à peu près !!) Cardio long : 1 heure 50 de vélo d'appartement (une séance d'une heure et une séance de 50 minutes) : 1h50 HIIT (la vidéo) et musculation...

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Devenir professeur ....

Par J22

Bonjour, Comme vous le savez sûrement, depuis quelques semaines, j'exerce le métier de professeur. J'ai toujours voulu enseigner, et oui, la "vocation". Je voulais d'abord devenir professeur des écoles ou plutôt maîtresse (ça c'était avant). Je jouais...

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Mes entraînements du 14 au 20 Septembre.

Par J22

Bonjour, Comme prévu, j'ai augmenté mon rythme de sport par rapport à la semaine dernière et j'en suis très contente. Mon corps s'adapte peu à peu, je ne relâche pas mes efforts en classe ni en sport ! Cardio Long : 1 heure de vélo d'appartement. HIIT:...

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Mes entraînements du 7 au 13 Septembre

Par J22

Bonjour, Je reviens après une semaine de pause du 31 Août au 6 Septembre. Cette semaine, c'était la semaine d'adaptation puisque c'était ma première semaine en tant que professeur et j'ai dû adapter mon sport à mes horaires. Du coup, juste 3 heures cette...

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Partenariat : Menguys // Brut de Coques.

Par J22

Bonjour, Je reviens avec un article "Partenariat cuisine". Mon partenaire Menguy' //Brut de Coques, m'a envoyé plusieurs paquets de noix de cajou, de pistaches (tout cela sans sel ajouté) et de mélanges d'arachides et fruits en tout genre !! Et oui, ils...

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