Mes entraînements du 14 au 20 Mars

Par J22

Bonjour, Et si, finalement, j'ai trouvé du temps pour faire mes entraînements, seulement trois mais c'est déjà ça ! Mercredi : 1 heure de vélo d'appartement Samedi : 1 heure de musculation bas du corps Dimanche : T25 avec Shaun T et vélo d'appartement...

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Mes entraînements du 7 au 13 Mars

Par J22

Bonjour, Nous sommes déjà à la moitié du mois de Mars ! Le temps passe très vite et j'ai fais plus de la moitié de l'année scolaire. La semaine prochaine, des réunions, des conseils de classe donc pause, pas de sport mais des étirements, il faut que je...

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Mes entraînements du 29 Février au 6 Mars

Par J22

Bonjour, Une semaine chargée, une semaine où je suis restée pas mal de temps dans l'établissement, donc la fatigue s'accumule peu à peu .... Mercredi : Vélo d'appartement 1 heure (pas de record mais presque) Vendredi : 1 h de musculation haut du corps...

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Mes entraînements du 22 au 28 Février

Par J22

Bonjour, C'est la semaine de la reprise du travail pour moi. Il a donc fallu trouver des créneaux pour faire du sport mais avec de l'organisation on y arrive toujours ! Mardi : 1h de vélo d'appartement et nouveau record : 19.3kms. Vendredi : 1h de musculation...

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Entraînements du 15 au 21 Février et TAG

Par J22

Bonjour, Voici mes entraînements de cette semaine, la dernière avant la reprise du travail ... Lundi : 1h de musculation haut du corps Mercredi : 40 minutes de vélo d'appartement Jeudi : 1h de musculation bas du corps Samedi : 1h30 de vélo d'appartement...

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Entraînements du 8 au 14 Février

Par J22

Bonjour, Ça y est, c'est la première semaine des vacances, et je compte bien en profiter ! Lundi (pour bien commencer la semaine) : 55 minutes musculation Haut du corps Mercredi : 1 h de musculation bas du corps et un peu haut du corps : j'augmente les...

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Entraînements du 1er au 7 Février

Par J22

Bonjour, La dernière semaine de sport avant les vacances scolaires, youpi Mardi : 1h10 de vélo d'appartement Jeudi : 5 minutes d'échauffement, 37 minutes vidéo Tabata Christine Salus, vélo d'appartement et 5 minutes d'étirements : 1 heure Vendredi : 1...

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Un cheesecake et une galette !

Par J22

Bonjour, Aujourd'hui je vais vous présenter deux recettes. Cette année (depuis Septembre 2015) est bien différente des autres car je travaille et donc j'ai moins de temps pour cuisiner. Ce grand bond dans la vie active fait que j'ai d'autres priorités...

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Entraînements du 25 au 31 Janvier

Par J22

Bonjour, C'est le retour de la santé et donc du sport ! Youpii Mardi : vélo d'appartement 30 minutes en HIIT et 30 minutes normal = 1 heure = 18. 5 kms. Mercredi : Fiche abdominaux fait quatre fois et Musculation Haut du corps = 1 heure Vendredi : Fiche...

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Entraînements du 18 au 24 Janvier

Par J22

Bonjour, Une semaine bien difficile car encore une réunion et le rhume/mal de gorge qui s'est installé en fin de semaine .... Mercredi : Vidéo Millionaire Hoy HIIT débutant pour se remettre dans le bain et 30 minutes vélo = 1 heure Samedi : Musculation...

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