Dernière semaine du guide de David Costa

Par J22

Bonjour, Et nous y voilà, 12 semaines sont passées, j'ai fini le guide de David Costa (fierté) !! C'est tout juste, parce que je déménage la semaine d'après ouf ! Lundi : Rien Mardi : Rien Mercredi : Cardio HIIT et 21-15-9-5 Jeudi : Amrap bloc 1 et 2...

Lire la suite

Entraînements du 5 au 11 Septembre

Par J22

Bonjour, Ah, la première semaine de la rentrée ! C'est toujours difficile de se remettre dans le bain ! J'ai donc commencé par m'avancer dans la séance de la 11ème semaine (oui vous avez bien lu, plus qu'une après celle ci et j'aurai fini le défi Musclée...

Lire la suite

La rentrée : c'était du sport ...

Par J22

Bonjour, Je prends un peu de temps pour écrire ici. Difficile (voir très difficile) de consacrer du temps au blog quand on doit assurer la rentrée dans un nouvel établissement et en même temps un déménagement. Je suis très contente maintenant que tout...

Lire la suite

Entraînements du 22 août au 4 Septembre

Par J22

Bonjour, Bon, et bien voilà, c'est déjà la rentrée ! J'ai du mal à m'y faire mais il faudra bien. Plus on a de vacances, plus on a envie d'y rester j'ai l'impression ! Il faut bien reprendre un jour tout de même ... Voici les semaines 9 et 10 du guide...

Lire la suite

Mes entraînements du 15 au 21 Août

Par J22

Bonjour, Semaine 8 du guide de David Costa : la même que la 7 avec un peu plus d'intensité. Les vacances défilent à toute vitesse et il va falloir se rendre à l'évidence, c'est bientôt la rentrée Mais je ne dois pas me plaindre, c'est sûr (enfin normalement),...

Lire la suite

Mes entraînements du 8 Août au 14 Août

Par J22

Bonjour, J'attaque donc la semaine 7 du guide de David Costa : Split Orienté Il faut encore plus augmenter les poids, ce que j'essaye de faire au maximum. Un conseil quand même pour celles qui ont déjà du fitness et de l'expérience sportive derrière elles...

Lire la suite

Mes entraînements du 1er au 7 Août

Par J22

Bonjour, Bon, et bien, nous sommes déjà en Août. Dans un mois la reprise. Enfin, je n'y pense pas trop encore mais cela va arriver très vite .... La même semaine que la semaine dernière mais avec plus de tours pour chaque exercice . Lundi : Membres inférieurs....

Lire la suite

Coup de coeur série : Stranger Things

Par J22

Bonjour, Me revoilà avec un article coup de cœur ! Une série que j'ai vraiment A-DO-RÉ ! en tout cas, la première saison, j'ai déjà hâte de voir la deuxième ! Comme vous le savez, je suis en vacances et en grande fan de séries que je suis, je suis ravie...

Lire la suite

Entraînements du 25 au 31 Juillet

Par J22

Bonjour, Non mais c'est une blague ? Déjà le 31 Juillet ? Et mes vacances, où sont-elles passées ? Bon, d'accord il me reste un mois, mais qu'est ce que ça passe vite .... Semaine 5 du guide de David Costa. Les semaines 5 et 6 sont consacrées à renforcer...

Lire la suite

Entraînements du 18 au 24 Juillet

Par J22

Bonjour, Quatrième semaine du guide (sur 12!). Même chose que la troisième semaine mais 5 tours au lieu de 4. Lundi : Haut du corps Bloc 1 et 2 : Bonne séance. Par contre, il faisait vraiment chaud. 24.5 degrés dans l'appartement malgré le fait qu'il...

Lire la suite