-
Mes entraînements du 21 au 27 Septembre
Bonjour,
Les semaines passent à une vitesse folle !!
Il faut bien s'organiser et tout roule (enfin à peu près !!)
Cardio long : 1 heure 50 de vélo d'appartement (une séance d'une heure et une séance de 50 minutes) : 1h50
HIIT (la vidéo) et musculation haut du corps dans la même séance : 1h05
HIIT: 45 minutes Active Sore Body (vidéo) et 15 minutes de vélo d'appartement dans la même séance : 1h
Quasi 4 heures de sport !!
Je vous conseille ces vidéos, elles sont super, surtout celle de Dimanche où je n'étais pas motivée mais les exercices sont très accessibles et je les ai fais à fond ! très contente de cette séance !!
Bonne journée ou bonne soirée
-
Commentaires
1manuelagourmandeJeudi 1er Octobre 2015 à 06:55bravo , je suis admirative je ne sais pas faire de sport seule chez moi, je préfère aller en salle ! bonne semaine manue :))RépondreBravo ! Cela me motive pas mal, moi qui n'ai pas fait grand chose cette semaine... rhume :(
Bises et bon samedi !
Tu la dit je n'ai même pas vu passer le mois de septembre. J'espère que tes cours se passent bien. Bon week end
Juste aujourd'hui, j'étais en train de me dire que, justement, je ne fais plus beaucoup de sport en ce moment !
Ajouter un commentaire