• Mes entraînements du 21 au 27 Septembre

    Bonjour, 

     

    Les semaines passent à une vitesse folle !! 

     Il faut bien s'organiser et tout roule (enfin à peu près !!) ^^

     

     

    Cardio long : 1 heure 50 de vélo d'appartement (une séance d'une heure et une séance de 50 minutes) : 1h50

     

    HIIT (la vidéo) et musculation haut du corps dans la même séance : 1h05

     

    HIIT: 45 minutes Active Sore Body (vidéo) et 15 minutes de vélo d'appartement dans la même séance : 1h

     

     

     

     

     

     

     

     

    Quasi 4 heures de sport  !!

    Je vous conseille ces vidéos, elles sont super, surtout celle de Dimanche où je n'étais pas motivée mais les exercices sont très accessibles et je les ai fais à fond ! très contente de cette séance !!

     

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile


  • Commentaires

    1
    Jeudi 1er Octobre 2015 à 06:55
    bravo , je suis admirative je ne sais pas faire de sport seule chez moi, je préfère aller en salle ! bonne semaine manue :))
    2
    Vendredi 2 Octobre 2015 à 20:06
    Kiwi

    ça ne rigole pas par ici ! ;-)

     

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    3
    Samedi 3 Octobre 2015 à 09:08

    Bravo ! Cela me motive pas mal, moi qui n'ai pas fait grand chose cette semaine... rhume :(

    Bises et bon samedi !

    4
    Samedi 3 Octobre 2015 à 20:41

    Tu la dit je n'ai même pas vu passer le mois de septembre. J'espère que tes cours se passent bien. Bon week end

    5
    Dimanche 4 Octobre 2015 à 23:18
    Messergaster

    Juste aujourd'hui, j'étais en train de me dire que, justement, je ne fais plus beaucoup de sport en ce moment !

    6
    Dimanche 4 Octobre 2015 à 23:57

    Eh bien tu arrives à suivre malgré tout, bravo!!

    7
    Samedi 10 Octobre 2015 à 19:27

    Coucou j'espère que ta semaine s'est bien passée

    Bon week end

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