Bonjour, Bon, et bien, avant dernière semaine avant la rentrée Les vacances sont passées extrêmement vite dis donc ! Musculation : 1 heure bas du corps, 1 heure haut du corps Je construis mes séances de musculation avec le site Kinfit. Si vous voulez...
Bonjour, Je reviens avec un article "Série" Je suis assez fan des séries (et des films anciens ou récents d'ailleurs),une des première que j'ai regardé, c'est bien sûr, "La petite maison dans la prairie". En grandissant, j'ai vu de plus en plus de séries,...
Bonjour, Allez, encore une petite gourmandise parce que la rentrée est déjà passée et si vous faisiez un goûter à vos enfants ou un cake pour les petits déjeuner de week end ? Ce cake allie à merveille la banane, la noix de coco et le chocolat (petite...
Bonjour, Je reviens avec un article sport. Déjà deux ans et 3 mois de pratique quotidienne ... Dur, dur cet été puisqu'il fait chaud dans l'appartement mais en buvant bien ça passe ! Musculation : 2 heures, une heure pour le haut du corps et une heure...
Bonjour, Je reviens aujourd'hui avec une recette de petit déjeuner dans la même tendance de la précédente. Je passe un peu de temps sur Internet et sur Youtube, je suis abonnée à quelques chaînes et je suis tombée sur une recette très tentante et intéressante...
Bonjour, Après les séries, ce qui me fait plaisir en vacances (et même pas en vacances) c'est de MANGER !! Il y a quelques années je n'aurai pas osé écrire cette phrase .... Aujourd'hui, je vous propose une PIZZZAAA !! Une pizza, mais végé ! Avec une...
Bonjour Je suis ravie de vous accueillir sur mon nouveau blog. L'autre commençait légèrement à vieillir et à ne plus trop me ressembler. Ce n'est plus (vraiment) un blog cuisine que je vous propose. Je continuerai à publier des recettes (saines et moins...
Bonjour, Non mais c'est une blague ? Déjà le 31 Juillet ? Et mes vacances, où sont-elles passées ? Bon, d'accord il me reste un mois, mais qu'est ce que ça passe vite .... Semaine 5 du guide de David Costa. Les semaines 5 et 6 sont consacrées à renforcer...
Bonjour, Quatrième semaine du guide (sur 12!). Même chose que la troisième semaine mais 5 tours au lieu de 4. Lundi : Haut du corps Bloc 1 et 2 : Bonne séance. Par contre, il faisait vraiment chaud. 24.5 degrés dans l'appartement malgré le fait qu'il...
Bonjour, Comme vous le savez sûrement, depuis quelques semaines, j'exerce le métier de professeur. J'ai toujours voulu enseigner, et oui, la "vocation". Je voulais d'abord devenir professeur des écoles ou plutôt maîtresse (ça c'était avant). Je jouais...
Bonjour, Je reviens avec un article "Partenariat cuisine". Mon partenaire Menguy' //Brut de Coques, m'a envoyé plusieurs paquets de noix de cajou, de pistaches (tout cela sans sel ajouté) et de mélanges d'arachides et fruits en tout genre !! Et oui, ils...
Bonjour, Je reviens aujourd'hui avec un article sur le thème du cinéma .... Je vais vous parler d'un film et quel film .... Whiplash ! Je n'étais pas très enthousiaste à l'idée de voir ce film je me disais que pour faire un film sur la batterie il fallait...
Bonjour, Et oui, mon premier article ici est sur le thème de la nourriture, il fallait s'en douter ..... Je reviens avec une "recette", recette entre parenthèses car au final il ne vous faudra que deux ingrédients. Vous connaissez cette tendance en ce...
Bonjour, Je prends un peu de temps pour écrire ici. Difficile (voir très difficile) de consacrer du temps au blog quand on doit assurer la rentrée dans un nouvel établissement et en même temps un déménagement. Je suis très contente maintenant que tout...
Bonjour, Et voilà, déjà la deuxième semaine des vacances .... Le temps passe trop vite ! Et il passe encore plus vite quand je travaille (mais ça c'est tant mieux) Mardi : 1 heure de vélo d'appartement Mercredi : Christine Salus 42 minutes et le reste...
Bonjour, Quelle belle semaine, le pont nous a été donné et en plus il a fait beau, que demander de plus ? Mardi : 50 minutes de vélo d'appartement Jeudi : Une vidéo spéciale abdominaux Fitness Blender et vélo d'appartement : 1 heure Samedi : Musculation...
Bonjour, Première semaine de vacances et quel plaisir de pouvoir faire des entraînements quand on veut !! Bien sûr, j'ai des cours à préparer, des gens à voir, des recettes à faire mais c'est quand même bien agréable Mardi : Une vidéo d'une nouvelle coach...
Bonjour, ça sent la fin de l'année à plein nez et ce n'est pas pour me déplaire. Même si je ne connais pas encore mon destin pour Septembre 2016, j'ai envie de profiter de mes vacances (bien méritées !) . Mercredi : 50 minutes de vélo d'appartement Vendredi...
Bonjour, Mardi : 20 minutes d'étirements le soir Mercredi : Christine Salus Vidéo et vélo d'appartement : 55 minutes, et c'est dur, entraînement intense et chaleur dans l'appartement ! Samedi : Vélo d'appartement 50 minutes Dimanche : Circuit home made,...
Bonjour, Une semaine bien difficile car encore une réunion et le rhume/mal de gorge qui s'est installé en fin de semaine .... Mercredi : Vidéo Millionaire Hoy HIIT débutant pour se remettre dans le bain et 30 minutes vélo = 1 heure Samedi : Musculation...
Bonjour, La dernière semaine de sport avant les vacances scolaires, youpi Mardi : 1h10 de vélo d'appartement Jeudi : 5 minutes d'échauffement, 37 minutes vidéo Tabata Christine Salus, vélo d'appartement et 5 minutes d'étirements : 1 heure Vendredi : 1...
Bonjour, Je reprends les publications de mes entraînements. Lundi 16 a été une dure journée où j'ai beaucoup parlé des attentats avec mes élèves. J'ai essayé de répondre à leur questions du mieux que je pouvais. Il fallait en parler, je ne pouvais pas...
Bonjour, Les semaines passent à une vitesse folle !! Il faut bien s'organiser et tout roule (enfin à peu près !!) Cardio long : 1 heure 50 de vélo d'appartement (une séance d'une heure et une séance de 50 minutes) : 1h50 HIIT (la vidéo) et musculation...
Bonjour, Cette semaine, j'ai pris plus de temps pour dormir du coup, juste 3 heures de sport mais tant pis ! La semaine prochaine : No sport ! Parce qu'une semaine avant les vacances, j'ai besoin d'être au maximum dans ma salle de classe et la fatigue...
Bonjour, Comme prévu, j'ai augmenté mon rythme de sport par rapport à la semaine dernière et j'en suis très contente. Mon corps s'adapte peu à peu, je ne relâche pas mes efforts en classe ni en sport ! Cardio Long : 1 heure de vélo d'appartement. HIIT:...
