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Mes entraînements du 5 au 11 Octobre
Bonjour,
Cette semaine, j'ai pris plus de temps pour dormir du coup, juste 3 heures de sport mais tant pis !
La semaine prochaine : No sport ! Parce qu'une semaine avant les vacances, j'ai besoin d'être au maximum dans ma salle de classe et la fatigue s’accumule ! Mais je ferai des étirements !
Je publierai les vidéos des étirements si j'y pense.
Cardio : 1 heure 15 minutes de vélo d'appartement.
Musculation : 1h bas du corps (j'ai changé quelques exercices)
Télécharger « Kinfit Community.pdf »
HIIT: 45 minutes Millionaire Hoy Active cardio relief
Une bonne semaine même si pas assez de sport, mais on va dire que 3 heures c'est déjà ça !
La semaine prochaine : seulement des étirements, je vais me forcer à m'y tenir et pendant les vacances, j'augmenterai le rythme, 4 heures voir 5 heures si j'ai le temps !!
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
Moi aussi j'en fais peu en ce moment, mais les vacances arrivent alors on va se rattraper ;)
Bisous.
Moi aussi j'ai plus de mal avec le retour du froid et de l'obscurité . Courage bientot les vacances
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Bonjour à tous !!
Et oui, ce blog remplace l'ancien "Délectation Culinaire".
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Bonne visite !!
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quand on est habitué à faire du sport tous les jours, trois heures c'est bien peu.. je comprends ce que tu veux dire... mais il a y des moments où l'on ne fait pas ce que l'on veut !
tu vas te rattraper pendant les vacances !!!!!
bizzzz
manue :))