Bonjour, 

Première semaine de vacances et quel plaisir de pouvoir faire des entraînements quand on veut !!

Bien sûr, j'ai des cours à préparer, des gens à voir, des recettes à faire mais c'est quand même bien agréable

Mardi : Une vidéo d'une nouvelle coach perso (lol),  pas mal, j'ai vraiment transpiré à grosses gouttes ! Je vous la conseille !

et 5 minutes d'échauffement : 45 minutes au total. 

Mercredi : 1 heure de vélo d'appartement

Vendredi : 1 heure de musculation haut du corps 

Dimanche : 1 heure de musculation bas du corps 

Bonne journée ou bonne soirée