Bonjour, 

Et oui, déjà, les premiers entraînements de Janvier ! 

Que le temps passe vite, nous sommes déjà en 2016 !

Mardi : 1 heure de vélo d'appartement en HIIT : 17kms. 

Mercredi : Travail des jambes avec grande barre (7kg) et Kettlebell 4kg (même chose que la semaine dernière mais moins de courbature), vélo d'appartement, 5 minutes d'étirements : 1 heure

Vendredi 1er Janvier (on commence bien l'année) : Abdominaux 5 tours même chose que la semaine dernière et étirements : 1 heure 

Dimanche: 1h30 de vélo en HIIT pendant 30 minutes puis retour à la normale. 

Voilà, les entraînements "vacances" sont finis, je vais donc avoir moins de temps pour m'entraîner mais je vais continuer au moins 3 heures par semaine. Avec un entraînement jambes, un entraînement abdominaux et du cardio en HIIT. 

Ces deux semaines sont passées très vite et n'ont pas été si reposantes que les précédentes mais je m'en doutais un peu. 

J'ai hâte de reprendre même si le petit stress d'après vacances va monter doucement !

Bonne journée ou bonne soirée 

Bonjour, 

Ce petit article si vous passez par là, pour vous souhaiter à toutes et tous une belle année 2016 !

Pour ma part, l'année 2015 a été une bonne année avec le Master en poche, le commencement du travail (travail que je souhaitais faire depuis mes 14 ans !) et bien d'autres petits bonheurs ! 

Même si le contexte actuel n'est pas très idéal en France, je reste optimiste et je continue de vivre la vie à fond ! 

C'est le temps des bonnes résolutions pour ma part, elles ne sont pas nombreuses mais je compte m'y tenir ! 

Je vais profiter de mes derniers jours de vacances pour revenir en forme devant mes élèves le 4 Janvier ! 

Bonne journée ou bonne soirée