Mes entraînements du 23 Avril au 1er Mai

Bonjour, 

Comme je vous l'avais dis, j'ai pris quelques jours de repos ( 6 jours exactement)

Même si les cours ont repris avec les réunions (etc etc), cela m'a vraiment manqué .... 

J'ai pu faire d'autres choses comme lire par exemple (oui, je lis, mais tout particulièrement des manuels/livres de la matière que j'enseigne), me reposer .... 

J'ai décidé de reprendre le sport le samedi 23 Avril, ça fait un bien fou !

Avec une nouveauté, le livre de David Costa (un programme de musculation de 12 semaines). 

Samedi : 1 heure de vélo d'appartement 

Dimanche : 1 heure de musculation bas du corps (reprise en douceur, moins de charges lourdes). 

Mercredi : La première séance du livre de David Costa (je vous en ferai un article, c'est promis) : 1 heure 10

Samedi : 1 heure de vélo d'appartement 

Dimanche : La deuxième séance du livre de David Costa : 51 minutes. 

Bonne semaine sportive dans l'ensemble.

Je vous fais vite un compte rendu des deux premières séances du guide (disponible ici) dans quelques jours ! 

Bonne journée ou bonne soirée