• Bonjour, 

     

    C'est la semaine de la reprise du travail pour moi. 

    Il a donc fallu trouver des créneaux pour faire du sport mais avec de l'organisation on y arrive toujours !

     

    Mes entraînements du 22 au 28 Février

     

    Mardi : 1h de vélo d'appartement et nouveau record : 19.3kms. 

     

    Vendredi : 1h de musculation Bas du corps

     

    Samedi : 20 minutes d'abdominaux (circuit maison) et le reste en vélo d'appartement : 1 heure

     

    Dimanche : étirements 

     

     

     

     

    Dimanche, j'aurai pu faire du "vrai" sport, mais je n'en avais ni l'envie ni l'énergie, alors j'ai préféré faire moitié-moitié ! 

     

    Passez une bonne semaine ! smile

     

     


    6 commentaires
  • Bonjour, 

     

    Voici mes entraînements de cette semaine, la dernière avant la reprise du travail ... 

     

    Entraînements du 15 au 21 Février

     

    Lundi : 1h de musculation haut du corps 

     

    Mercredi : 40 minutes de vélo d'appartement

     

    Jeudi : 1h de musculation bas du corps 

     

    Samedi : 1h30 de vélo d'appartement 

     

    Dimanche : 15 minutes d'étirements 

     

    C'était un plaisir d'avoir plus de temps pour faire mes entraînements. 

    Je prendrai une pause d'une semaine quand les conseils de classes et les réunions arriveront, en attendant ça sera toujours entre 3 et 4 heures de sport !

     

    _________________________________________________________________________________________________________________

     

    J'ai aussi été nommée par Fish Custard pour répondre à quelques questions : 

     

    Merci à Fish Custard et n'hésitez pas une seule seconde à aller sur son blog ! 

     

    1. Si tu devrais vendre la gastronomie française à travers un seul plat typique (pas trop connu internationalement), lequel serait-ce ?

    Alors ça, c'est une question difficile ! La tarte au maroilles ?! C'est délicieux, pas très gastronomique mais qu'est ce que c'est bon !

    2. Quelle a été ta plus mauvaise expérience dans un restaurant ?

    Un poisson vraiment mal cuit ... 

    3. Quel est le conseil, la citation ou la phrase qui résume le mieux ta philosophie de vie ?

     Je n'ai pas vraiment de phrase ou de citation fétiche. Par contre, je sais que la vie est parfois dure, alors j'ai envie de dire "on a rien sans rien" et qu'il faut se battre pour obtenir ce que l'on veut et ne jamais abandonner !

    4. L'habitude alimentaire que tu détestes chez les autres ?

    L"junk-food" tous les jours pour certains, même si de temps en temps ça m'arrive !

    5. Si le fait maison, c'est toujours mieux, y a-t-il un produit ou plat que tu préfères industriel ?

    Quand je n'ai pas le temps, les épinards cuisinés congelés ou encore les purées de carottes Créaline (au rayon frais, bon mais un peu cher).

    6. Quelle est la pire corvée quotidienne, pour toi ?

    La pire ?! J'hésite entre le ramassage des crottes de la litière (oui, j'ai un chat), et essuyer la vaisselle (je déteste essuyer les couverts, ne me demandez pas pourquoi, je ne sais pas moi-même ...).

    7. Quel est ton fromage préféré ?

    Un bon fromage de chèvre, ou un bon comté avec 12 mois d'affinage ... 

    8. Sur le blogo culinaire (sur le tien et les autres), quels genre de commentaires t'agacent le plus ?

    Des gens qui commentent en se permettant de juger les autres. J'ai de la chance, en quelques années de blog, j'ai eu peut-être 2 ou 3 commentaires désagréables !

    9. Outre la recette en elle-même, qu'est-ce qui peut te donner envie de reproduire un plat au plus vite sur un blog (photos, présentation...) ?

    La simplicité de la recette et le fait que cette recette comporte peu d'ingrédients !

    10. As-tu des projets d'avenir particuliers pour ton blog ?

    Oh non, je n'en ai pas vraiment, je veux qu'il reste un blog un peu "fourre-tout" avec de la cuisine, du sport, des coups de cœur cinéma ou musique .... 

    11. Tu es une fille géniale parce que...

    Je me fais rarement des compliments à moi-même mais si il le faut. "Parce que j'arrive à gérer (de mon mieux) mon travail, ma vie de couple (plus un chat), tout en voyant la famille, les amis et tout cela en faisant du sport régulièrement !". 

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile


    5 commentaires
  • Bonjour, 

     

     

    Ça y est, c'est la première semaine des vacances, et je compte bien en profiter !

     

    Entraînements du 8 au 14 Février

     

     

    Lundi (pour bien commencer la semaine) : 55 minutes musculation Haut du corps 

     

    Mercredi : 1 h de musculation bas du corps et un peu haut du corps : j'augmente les charges : ça donne des courbatures ...

     

    Vendredi : Abdominaux circuit et vélo d'appartement 1 heure. 

     

    Samedi : 30 minutes d'étirements 

     

    Dimanche : HIIT Christine Salus, HIIT Millionaire Hoy et vélo d'appartement : 1 heure 

     

     

     

    Bonne semaine, surtout les deux entraînements de musculation où j'ai eu de bonnes sensations mais aussi des courbatures les deux jours suivants. 

     

    La semaine prochaine, je parie aussi sur 4 heures et la semaine de la reprise, ça sera RE-POS !!

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile

     

     

     

     

     


    2 commentaires
  • Bonjour, 

     

    La dernière semaine de sport avant les vacances scolaires, youpi smile

     

     

    Mardi : 1h10 de vélo d'appartement 

     

    Jeudi : 5 minutes d'échauffement, 37 minutes vidéo Tabata Christine Salus, vélo d'appartement et 5 minutes d'étirements : 1 heure 

     

     

    Vendredi : 1 heure de vélo d'appartement (je ne me souviens plus des kms :/). 

     

    Samedi : Quelques heures de marche rapide dans une capitale européenne, ah, c'était bien (shopping), mais bien trop court et épuisant, je n'ai plus de jambes ...

     

    Dimanche : 30 minutes d'étirements

     

     

    Voilà, si on compte la marche rapide, ça en fait du sport ! 

    La semaine prochaine : je suis en vacances, j'ai plus de temps, mais je resterai peut-être à trois ou quatre entraînements, je veux profiter autrement des vacances, avec amis, la famille ...  smile

     

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile


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  • Bonjour, 

     

    C'est le retour de la santé et donc du sport ! Youpii smile

     

     

    Mardi : vélo d'appartement 30 minutes en HIIT et 30 minutes normal = 1 heure = 18. 5 kms. 

     

    Mercredi : Fiche abdominaux fait quatre fois et Musculation Haut du corps = 1 heure 

     

    Entraînements du 25 au 3 Janvier

     

     

    Vendredi : Fiche Litobox 4 tours en avancé (et j'ai rajouté du poids à soulever pour quelques exercices!) et vélo d'appartement = 1 heure 10 minutes

     

    Entraînements du 25 au 31 Janvier

     

     

    Samedi : Musculation Bas du corps = 1 heure augmentation des poids !

     

     

     4 heures 10 de sport, ça va beaucoup mieux grâce aux antibiotiques il faut l'avouer, ils m'ont sauvé !

    J'ai déjà pris la décision de faire une pause d'une semaine niveau sport la semaine de la reprise du 22 au 28 Février !

     

    En attendant, il faut que j'aille m'acheter des poids, je suis au max sur ma barre en entraînement bas du corps et si je veux encore plus évoluer, il faut augmenter mes charges ! !

     

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée wink2


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