• Bonjour, 

     

    Première semaine de vacances et quel plaisir de pouvoir faire des entraînements quand on veut !!

    Bien sûr, j'ai des cours à préparer, des gens à voir, des recettes à faire mais c'est quand même bien agréable

     

    Mardi : Une vidéo d'une nouvelle coach perso (lol),  pas mal, j'ai vraiment transpiré à grosses gouttes ! Je vous la conseille !

    et 5 minutes d'échauffement : 45 minutes au total. 

     

     

    Mercredi : 1 heure de vélo d'appartement

     

    Vendredi : 1 heure de musculation haut du corps 

     

    Dimanche : 1 heure de musculation bas du corps 

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile

     

     


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  • Bonjour, 

     

    Semaine d'avant vacances et petite semaine puisqu'il y a un jour férié, quelle joie !

    PS :En vous écrivant ça y est, c'est les vacances depuis quelques jours smile

     

     

     

    Mes entraînements du 28 Mars au 3 Avril

     

     

     

    Lundi (férié) : 1 heure de musculation haut du corps

    Mercredi : 1 heure de vélo d'appartement

    Vendredi : 1 heure de vélo d'appartement

    Dimanche : 1 heure de musculation bas du corps 

     

    A très vite pour un nouvel article !!

     

    Bonne journée ou bonne soirée he


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  • Bonjour, 

     

    Encore une semaine de passée et dans quelques jours je serai en vacances pour deux semaines ! 

    J'ai vraiment hâte. 

     

    Entraînements du 21 au 27 Mars

     

    Mardi : 1 heure de vélo d'appartement 

    Vendredi : 1 heure de musculation bas du corps

    Samedi : 1 heure de vélo d'appartement 

     

    Je continue la semaine prochaine, j'essaie de faire quatre entraînements car il y a le jour férié du lundi de Pâques !

    Et pendant les vacances, j'essayerai de publier plus. 

     

    Bonne journée ou bonne soirée ! smile

     


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  • Bonjour, 

     

    Et si, finalement, j'ai trouvé du temps pour faire mes entraînements, seulement trois mais c'est déjà ça ! 

     

    Mes entraînements du 14 au 20 Mars

     

    Mercredi : 1 heure de vélo d'appartement 

    Samedi : 1 heure de musculation bas du corps 

    Dimanche : T25 avec Shaun T et vélo d'appartement : 1 heure 

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile


    3 commentaires
  • Bonjour, 

     

    Une semaine chargée, une semaine où je suis restée pas mal de temps dans l'établissement, donc la fatigue s'accumule peu à peu .... 

     

    Mes entraînements du 29 Février au 6 Mars

     

     

    Mercredi : Vélo d'appartement 1 heure (pas de record mais presque)

    Vendredi : 1 h de musculation haut du corps et vélos d 'appartement

    Dimanche : 1 h de musculation bas du corps 

     

     

    3 heures c'est déjà ça ! Dans une semaine je prévois de faire une pause parce que les conseils de classe s'annoncent et autre chose aussi de très important dans la carrière d'un professeur .... je vous en parlerai plus tard .... 

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile


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