-
Par J22 le 12 Avril 2016 à 09:59
Bonjour,
Première semaine de vacances et quel plaisir de pouvoir faire des entraînements quand on veut !!
Bien sûr, j'ai des cours à préparer, des gens à voir, des recettes à faire mais c'est quand même bien agréable
Mardi : Une vidéo d'une nouvelle coach perso (lol), pas mal, j'ai vraiment transpiré à grosses gouttes ! Je vous la conseille !
et 5 minutes d'échauffement : 45 minutes au total.
Mercredi : 1 heure de vélo d'appartement
Vendredi : 1 heure de musculation haut du corps
Dimanche : 1 heure de musculation bas du corps
Bonne journée ou bonne soirée
2 commentaires -
Par J22 le 4 Avril 2016 à 19:50
Bonjour,
Semaine d'avant vacances et petite semaine puisqu'il y a un jour férié, quelle joie !
PS :En vous écrivant ça y est, c'est les vacances depuis quelques jours
Lundi (férié) : 1 heure de musculation haut du corps
Mercredi : 1 heure de vélo d'appartement
Vendredi : 1 heure de vélo d'appartement
Dimanche : 1 heure de musculation bas du corps
A très vite pour un nouvel article !!
Bonne journée ou bonne soirée
3 commentaires -
Par J22 le 30 Mars 2016 à 18:40
Bonjour,
Encore une semaine de passée et dans quelques jours je serai en vacances pour deux semaines !
J'ai vraiment hâte.
Mardi : 1 heure de vélo d'appartement
Vendredi : 1 heure de musculation bas du corps
Samedi : 1 heure de vélo d'appartement
Je continue la semaine prochaine, j'essaie de faire quatre entraînements car il y a le jour férié du lundi de Pâques !
Et pendant les vacances, j'essayerai de publier plus.
Bonne journée ou bonne soirée !
1 commentaire -
Par J22 le 22 Mars 2016 à 11:50
Bonjour,
Et si, finalement, j'ai trouvé du temps pour faire mes entraînements, seulement trois mais c'est déjà ça !
Mercredi : 1 heure de vélo d'appartement
Samedi : 1 heure de musculation bas du corps
Dimanche : T25 avec Shaun T et vélo d'appartement : 1 heure
Bonne journée ou bonne soirée
3 commentaires -
Par J22 le 10 Mars 2016 à 20:10
Bonjour,
Une semaine chargée, une semaine où je suis restée pas mal de temps dans l'établissement, donc la fatigue s'accumule peu à peu ....
Mercredi : Vélo d'appartement 1 heure (pas de record mais presque)
Vendredi : 1 h de musculation haut du corps et vélos d 'appartement
Dimanche : 1 h de musculation bas du corps
3 heures c'est déjà ça ! Dans une semaine je prévois de faire une pause parce que les conseils de classe s'annoncent et autre chose aussi de très important dans la carrière d'un professeur .... je vous en parlerai plus tard ....
Bonne journée ou bonne soirée
2 commentaires
Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique