Bonjour, 

Mardi : 20 minutes d'étirements le soir

Mercredi : Christine Salus Vidéo et vélo d'appartement : 55 minutes, et c'est dur, entraînement intense et chaleur dans l'appartement !

 Samedi : Vélo d'appartement 50 minutes 

Dimanche : Circuit home made, et oui, je me suis fais un circuit toute seule comme une grande, j'ai fais 6 tours avec poids et sans poids et c'était super même si je n'en pouvais plus !  et étirements le soir même : 60 minutes. 

Bonne journée ou bonne soirée