Bonjour, 

Encore une semaine de faîte, tout cela passe à une vitesse phénoménale !

Je reviendrai un peu plus ici quand je serai en vacances. 

Cardio : 45 minutes de vélo d'appartement 

Musculation : 1 heure bas du corps

HIIT: 45 minutes vidéo ci dessous Millionaire Hoy 

HIIT :  30 minutes millionaire Pure cardio

Etirements : 30 minutes. 

C'était le retour des étirements cette semaine,  j'en avais VRAIMENT besoin. 3.5 heures de sport, ce n'est pas mal !

Pour le reste, encore du HIIT un peu de musculation et du cardio !

Je n'ai pas vraiment hâte d'être en vacances car j'aime beaucoup faire cours mais au niveau du sommeil et de la fatigue cela va me faire du bien et je vais essayé d'augmenter le rythme de sport !

Bonne journée ou bonne soirée