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Mes entraînements du 26 Octobre au 1er Novembre
Bonjour,
Allez hop, deuxième (et dernière) semaine des vacances !
Toujours 4 heures de sport selon le même modèle que la semaine dernière.
Lundi : WOD 03 en 7 minutes 30 et vélo d'appartement = 1 heure
Mercredi : Musculation Haut du Corps 9 exercices avec des poids divers
Vendredi : On travaille les abdominaux (c'est dur, dur) avec une vidéo (ci dessous) ça fait mallllll et vélo d'appartement = 1 heure
Samedi : Musculation Bas du corps = 1 heure
une bonne semaine dans l'ensemble, c'est parti pour la reprise !
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
Wow c'est précis et super, bravo !
Bises et bon après-midi.