• Mes entraînements du 26 Octobre au 1er Novembre

    Bonjour, 

     

    Allez hop, deuxième (et dernière) semaine des vacances !

    Toujours 4 heures de sport selon le même modèle que la semaine dernière. 

     

     

     

    Lundi : WOD 03 en 7 minutes 30 et vélo d'appartement = 1 heure 

    Mes entraînements du 26 Octobre au 1er Novembre

     

    Mercredi : Musculation Haut du Corps 9 exercices avec des poids divers 

     

    Vendredi : On travaille les abdominaux (c'est dur, dur) avec une vidéo (ci dessous) ça fait mallllll et vélo d'appartement = 1 heure 

     

    Samedi : Musculation Bas du corps = 1 heure

     

     

    une bonne semaine dans l'ensemble, c'est parti pour la reprise !

     

    Bonne journée ou bonne soirée 

     

     


  • Commentaires

    1
    Samedi 7 Novembre 2015 à 14:28

    Wow c'est précis et super, bravo !

    Bises et bon après-midi.

    2
    Samedi 7 Novembre 2015 à 19:48

    bonne semaine sportive, le weekend c'est relâche chez moi.... hi hi hi

     

    manue :))

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