Bonjour, 

Nouvelle semaine, nouveaux entraînements !

Mercredi : 3 tours de la partie abdominaux de "mon petit bikini challenge" (très durs ces trois tours mais j'ai tenu bon !) et vélo d'appartement = 1 heure 

Vendredi : 20 minutes d'étirements

Samedi : Musculation haut du corps et vélo d'appartement : 1 heure. 

Dimanche ; 1 heure de vélo d'appartement 

10 minutes d'échauffement, 10 minutes HIIT, 10 minutes retour à la normale, 10 minutes HIIT, 10minutes retour à la normale et enfin 10 minutes HIIT : ça passe très vite de cette façon !

Une bonne semaine, pas 4 heures de sport comme je le souhaitais mais tant pis, j'ai pris le temps de m'étirer un peu !

Bonne journée ou bonne soirée