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Ma semaine sportive du 24 au 30 Août
Bonjour,
Cette semaine là a été bien compliquée.
Et oui, je suis dans l'attente d'un poste de prof, je ne suis pas titulaire et je n'ai toujours pas de réponse.
Alors pour penser à autre chose, faire du sport, ça fait du bien !
Musculation : Le circuit de 45 minutes d'Amelflo
Je vous conseille vivement d'aller sur ce blog, il évoque un peu tous les sujets (sport, nourriture ...) et franchement ce circuit m'a beaucoup plût avec une bonne musique, j'étais très motivée, les 45 minutes passent toutes seules !! Je le referai c'est certain !!
50 minutes bas du corps avec Kinfit (comme la semaine dernière).
HIIT: 25 minutes Focus T25 Speed 2.0 et 25 minutes Core Cardio : 50 minutes
Cardio long : 1 heure de vélo d'appartement
Étirements : 25 minutes (vidéo ci dessous et 10 minutes seule)
Presque 4 heures de sport mais en fin de semaine un mal de genou qui revient. Du coup, du 31 au 6 Septembre, ça sera REPOS forcé ! Et ça va faire du bien !
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
1AmelfloMercredi 2 Septembre 2015 à 17:37Répondrepériode pas simple quand on est jeune prof !!
oui ça fait du bien au moral et au corps !!
manue :))
Coucou, j'espère que ton genou va mieux
Bonne nouvelle. Déjà 1,5 kg en moins sur la balance yeahhhhhh
C'est fou dans l'école de mes enfants le DASEN a supprimé une classe trois élèves de moins que l'an dernier et toi tu cherches un poste. Tu es dans quel département ?
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