• Ma semaine sportive du 24 au 30 Août

    Bonjour, 

     

    Cette semaine là a été bien compliquée. 

    Et oui, je suis dans l'attente d'un poste de prof, je ne suis pas titulaire et je n'ai toujours pas de réponse. 

    Alors pour penser à autre chose, faire du sport, ça fait du bien !

     

    Ma semaine sportive du 24 au 30 Août

     

    Musculation : Le circuit de 45 minutes d'Amelflo 

    Je vous conseille vivement d'aller sur ce blog, il évoque un peu tous les sujets (sport, nourriture ...) et franchement ce circuit m'a beaucoup plût avec une bonne musique, j'étais très motivée, les 45 minutes passent toutes seules !! Je le referai c'est certain !!

     50 minutes bas du corps avec Kinfit (comme la semaine dernière). 

     

     

    HIIT: 25 minutes Focus T25 Speed 2.0 et 25 minutes Core Cardio : 50 minutes

     

    Cardio long : 1 heure de vélo d'appartement 

     

    Étirements : 25 minutes (vidéo ci dessous et 10 minutes seule)

     

     

    Presque 4 heures de sport mais en fin de semaine un mal de genou qui revient. Du coup, du  31 au 6 Septembre, ça sera REPOS forcé ! Et ça va faire du bien !

     

    Bonne journée ou bonne soirée  smile

     

     


  • Commentaires

    1
    Mercredi 2 Septembre 2015 à 17:37
    Amelflo
    Coucou, je suis ravie que tu aies fait le circuit training et je te remercie d'avoir cité mon bloc. On continue à se suivre ;-) . À bientôt
    2
    Mercredi 2 Septembre 2015 à 19:56

    période pas simple quand on est jeune prof !!

    oui ça fait du bien au moral et au corps !!

     

    manue :))

    3
    Jeudi 3 Septembre 2015 à 17:43

    Super ! Et j'aime ce slogan ^^

    Bonne fin de journée; bises.

    4
    Dimanche 6 Septembre 2015 à 15:29

    Coucou, j'espère que ton genou va mieux

    Bonne nouvelle. Déjà 1,5 kg en moins sur la balance yeahhhhhh

     

     

    5
    Dimanche 6 Septembre 2015 à 18:15

    Une bonne façon de patienter :) En espérant que tu aies vite du nouveau!

    6
    Dimanche 6 Septembre 2015 à 23:44
    Messergaster

    Bravo ! Avec tous ces exercices, tu sera sûrement en forme pour la rentrée !

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    7
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 00:07
    Sylvie Art de Vivre

    C'est fou dans l'école de mes enfants le DASEN a supprimé une classe trois élèves de moins que l'an dernier et toi tu cherches un poste. Tu es dans quel département ?

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