• Ma semaine sportive du 10 au 16 Août.

    Par J22 dans Sport/fitness/musculation le 17 Août 2015 à 13:08

    Bonjour, 

     

     

    Je reviens avec un article sport. 

    Déjà deux ans et 3 mois de pratique quotidienne ... 

     

    Dur, dur cet été puisqu'il fait chaud dans l'appartement mais en buvant bien ça passe !

     

     

    Ma semaine sportive du 10 au 16 Août.

     

    Musculation : 2 heures, une heure pour le haut du corps et une heure pour le bas du corps. 

     

     

    Cardio long : 1 heure de vélo d'appartement

     

     

    HIIT : 40 minutes Christine Salus Burn Fat Silent HIIT (vidéo à la suite). 

     

    Étirements : 20 minutes 

     

     

     

    Une bonne semaine dans l'ensemble, j'essaie de varier au maximum (sans salle de sport c'est compliqué mais on y arrive) à part les températures de l'appartement qui augmentent et qui m'empêchent d'en faire un peu plus !

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée 

     


  • Commentaires

    1
    manuelagourmande
    Lundi 17 Août 2015 à 17:31

    pendant cet été j'ai arrêté mais fin du mois je reprends le fitness, ça me manque !

     

    bonne fin de journée

    manue :)

    Répondre
    2
    MelyL
    Vendredi 21 Août 2015 à 09:49

    Bravo, belle semaine sportive dynamique !

    Bisous.

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    3
    AmelieB
    Vendredi 21 Août 2015 à 11:11
    AmelieB

    je ne m'arrête jamais bien longtemps sinon c'est trop dur de reprendre ,-) bravo pour tous ces efforts en tous cas ;-)

    Répondre
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