Bonjour, 

Et oui, mon premier article ici est sur le thème de la nourriture, il fallait s'en douter ..... 

Je reviens avec une "recette", recette entre parenthèses car au final il ne vous faudra que deux ingrédients. 

 Vous connaissez cette tendance en ce moment ? Le bowl cake ? 

 Comme son nom l'indique c'est un gâteau à faire cuire dans un bol, et au micro-ondes. 

 C'est donc sain (tout dépend de ce que vous mettez dessus ou dedans), rapide et consistant (la version que je vous propose l'est !)

Ingrédients (attention, la liste est trèèès longue) : 

*50g de flocons d'avoine 

*2 oeufs 

*Beurre de cacahuètes crunchy (chez Myprotein) 

Préparation : 

Dans un bol de moyenne taille verser les flocons d'avoines, puis les oeufs, mélanger bien,

Faire cuire au micro-ondes environ 2 minutes (surveiller bien au bout d'une minute ça gonfle et cela peut déborder ...)

Voilà, j'ai trouvé une autre idée de petit déjeuner sain et consistant ! 

A refaire avec des fruits tout autour, du chocolat noir dedans et encore pleins d'autres choses ..... 

Déjà MERCI à ceux qui se sont inscrits à la newsletter 

Bonne journée ou bonne soirée