• Entraînements du 8 au 14 Février

    Par J22 dans Sport/fitness/musculation le 16 Février 2016 à 10:26

    Bonjour, 

     

     

    Ça y est, c'est la première semaine des vacances, et je compte bien en profiter !

     

    Entraînements du 8 au 14 Février

     

     

    Lundi (pour bien commencer la semaine) : 55 minutes musculation Haut du corps 

     

    Mercredi : 1 h de musculation bas du corps et un peu haut du corps : j'augmente les charges : ça donne des courbatures ...

     

    Vendredi : Abdominaux circuit et vélo d'appartement 1 heure. 

     

    Samedi : 30 minutes d'étirements 

     

    Dimanche : HIIT Christine Salus, HIIT Millionaire Hoy et vélo d'appartement : 1 heure 

     

     

     

    Bonne semaine, surtout les deux entraînements de musculation où j'ai eu de bonnes sensations mais aussi des courbatures les deux jours suivants. 

     

    La semaine prochaine, je parie aussi sur 4 heures et la semaine de la reprise, ça sera RE-POS !!

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile

     

     

     

     

     


  • Commentaires

    1
    MelyL
    Mercredi 17 Février 2016 à 13:15

    Super, bravo ! Moi aussi, j'en profite pendant les vacances :)

    Je t'ai taguée sur mon blog, si cela t'intéresse de jouer le jeu, mais ce n'est pas une obligation bien sûr ;)

    Bisous !

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    2
    jess
    Vendredi 19 Février 2016 à 21:36

    Veinarde pour moi les vacances c'est pas avant fin juillet cry

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