• Entraînements du 7 au 13 Décembre

    Bonjour, 

     

    Dernière semaine avant la semaine de REPOS ! 

     

    Avec les élèves, c'est dur, les dernières semaines avant Noel, ils sont énervés ... donc la dernière semaine avant les vacances, je m'accorde du repos (étirements, yoga ...). 

     

     

    Entraînements du 7 au 13 Décembre

     

    Mardi : Une heure de musculation haut du corps. 

    Samedi : 1 heure de vélo d'appartement 18.6 kms, je m'améliore par rapport à la fois dernière mais c'est dur dur. 

    Dimanche : 2 tours "Abdominaux"du Bikini Body challenge, quelques exercices avec poids pour les jambes et fessiers avec un poids, étirements : 1 heure. 

     

    Edit : A l'heure où j'écris, je suis en vacances, ça y est, enfin ! 

    Semaine du 14 au 20 Décembre sans sport ou quelques étirements. 

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile

     

     

     


  • Commentaires

    1
    Dimanche 20 Décembre 2015 à 09:40
    bonnes vacances !

    manue :))
      • Dimanche 20 Décembre 2015 à 11:41

        merci manuela !!

    2
    Lundi 21 Décembre 2015 à 21:25
    Sylvie ArtdeVivre

    Doudoute,

    Je te souhaite d'excellentes fêtes. Profite bien avant la reprise

    3
    Mardi 22 Décembre 2015 à 13:13

    Merci beaucoup Sylvie, bonnes fêtes de fin d'année à toi aussi :) 

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