• Entraînements du 4 au 10 Janvier

    Bonjour, 

     

    Déjà la semaine de la reprise !

    Reprise où j'ai retrouvé mes élèves chéris, ou plutôt mes élèves atta-chiants ! 

    J'ai quand même pu faire quatres séances, j'ai pris le temps, tout en essayant de mieux manger que les dernières semaines de Décembre (un peu trop de chocolat ...). Et ça va, je m'y remet avec beaucoup d'enthousiasme sans me casser la tête !

     

    Mardi : Vélo d'appartement en HIIT 1 heure. 

    Mercredi : Vélo d'appartement et une fiche Litobox avec abdominaux, squats .... : 1 heure

    Vendredi ; Musculation Jambes : on augmente les poids ... 1 heure et j'ai souffert et j'ai tremblé !

    Dimanche : Musculation Haut du corps 1 heure  

     

     

    Entraînements du 4 au 10 Janvier

     

    Reprise en force, 4 heures ! 

    Je pense que les semaines à venir ça sera 3 heures : la fatigue, les réunions qui s'accumulent ! Mais bon, je peux encore progresser même juste avec trois heures ! On verra !

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile


  • Commentaires

    1
    Mercredi 13 Janvier 2016 à 06:41

    Bravo ! je m'y remets moi, je m'y remets doucement...

    Bises et bon mercredi !

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    2
    Mercredi 13 Janvier 2016 à 07:58
    j'ai aussi repris le sport, ça faut du bien !!! bonne semaine ! manue :)
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