-
Entraînements du 28 Décembre au 3 Janvier
Bonjour,
Et oui, déjà, les premiers entraînements de Janvier !
Que le temps passe vite, nous sommes déjà en 2016 !
Mardi : 1 heure de vélo d'appartement en HIIT : 17kms.
Mercredi : Travail des jambes avec grande barre (7kg) et Kettlebell 4kg (même chose que la semaine dernière mais moins de courbature), vélo d'appartement, 5 minutes d'étirements : 1 heure
Vendredi 1er Janvier (on commence bien l'année) : Abdominaux 5 tours même chose que la semaine dernière et étirements : 1 heure
Dimanche: 1h30 de vélo en HIIT pendant 30 minutes puis retour à la normale.
Voilà, les entraînements "vacances" sont finis, je vais donc avoir moins de temps pour m'entraîner mais je vais continuer au moins 3 heures par semaine. Avec un entraînement jambes, un entraînement abdominaux et du cardio en HIIT.
Ces deux semaines sont passées très vite et n'ont pas été si reposantes que les précédentes mais je m'en doutais un peu.
J'ai hâte de reprendre même si le petit stress d'après vacances va monter doucement !
Bonne journée ou bonne soirée
-
Commentaires
Moi aussi je me suis remise au sport... doucement doucement, j'espère rattaper les excès des fêtes (dit celle qui devait aller à une soirée raclette le soir-même..)
Ajouter un commentaire
très bonne année !!
j'ai repris le sport et j'ai qq courbatures... hi h ihi
bonne journée
manue :)