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Entraînements du 25 au 31 Janvier
Bonjour,
C'est le retour de la santé et donc du sport ! Youpii
Mardi : vélo d'appartement 30 minutes en HIIT et 30 minutes normal = 1 heure = 18. 5 kms.
Mercredi : Fiche abdominaux fait quatre fois et Musculation Haut du corps = 1 heure
Vendredi : Fiche Litobox 4 tours en avancé (et j'ai rajouté du poids à soulever pour quelques exercices!) et vélo d'appartement = 1 heure 10 minutes
Samedi : Musculation Bas du corps = 1 heure augmentation des poids !
4 heures 10 de sport, ça va beaucoup mieux grâce aux antibiotiques il faut l'avouer, ils m'ont sauvé !
J'ai déjà pris la décision de faire une pause d'une semaine niveau sport la semaine de la reprise du 22 au 28 Février !
En attendant, il faut que j'aille m'acheter des poids, je suis au max sur ma barre en entraînement bas du corps et si je veux encore plus évoluer, il faut augmenter mes charges ! !
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
j'en aurais bien besoin pour me remodeler après la grossesse. mais pour l'instant pas le droit de faire du sport avant d'avoir fini ma rééducation du périnée
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belle semaine sportive, ce matin pour moi vélo et pilates !
biz
manue :)