• Entraînements du 25 au 31 Janvier

    Bonjour, 

     

    C'est le retour de la santé et donc du sport ! Youpii smile

     

     

    Mardi : vélo d'appartement 30 minutes en HIIT et 30 minutes normal = 1 heure = 18. 5 kms. 

     

    Mercredi : Fiche abdominaux fait quatre fois et Musculation Haut du corps = 1 heure 

     

    Entraînements du 25 au 3 Janvier

     

     

    Vendredi : Fiche Litobox 4 tours en avancé (et j'ai rajouté du poids à soulever pour quelques exercices!) et vélo d'appartement = 1 heure 10 minutes

     

    Entraînements du 25 au 31 Janvier

     

     

    Samedi : Musculation Bas du corps = 1 heure augmentation des poids !

     

     

     4 heures 10 de sport, ça va beaucoup mieux grâce aux antibiotiques il faut l'avouer, ils m'ont sauvé !

    J'ai déjà pris la décision de faire une pause d'une semaine niveau sport la semaine de la reprise du 22 au 28 Février !

     

    En attendant, il faut que j'aille m'acheter des poids, je suis au max sur ma barre en entraînement bas du corps et si je veux encore plus évoluer, il faut augmenter mes charges ! !

     

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée wink2


  • Commentaires

    1
    Mardi 2 Février 2016 à 08:02

    belle semaine sportive, ce matin pour moi vélo et pilates !

     

    biz

    manue :)

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    2
    Mardi 2 Février 2016 à 09:31

    j'en aurais bien besoin pour me remodeler après la grossesse. mais pour l'instant pas le droit de faire du sport avant d'avoir fini ma rééducation du périnée

    3
    Vendredi 5 Février 2016 à 18:53

    je dois m'y mettre aussi surtout les abdos l'arrêt du tabac n'a pas arrangé les choses

    4
    Samedi 6 Février 2016 à 20:21

    Contente de voir que tu vas mieux

    5
    Dimanche 7 Février 2016 à 11:15
    Messergaster

    Wow, la motiv' de ouf que tu as !! faut vraiment que je prenne exemple sur toi !

    6
    Dimanche 21 Février 2016 à 18:18

    Ca me fait rêver tout ce sport ! Avec la grossesse j'en suis gravement en manque.

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