Bonjour, 

Bon, et bien voilà, c'est déjà la rentrée ! 

J'ai du mal à m'y faire mais il faudra bien. Plus on a de vacances, plus on a envie d'y rester j'ai l'impression ! 

Il faut bien reprendre un jour tout de même ...

Voici les semaines 9 et 10 du guide de David Costa ! (plus que deux semaines et c'est fini). 

Les Lundis des deux semaines : Full Body bloc 1 et 2

Les Mardis des deux semaines : REPOS

Les Mercredis des deux semaines : Abdominaux et gainage bloc 1 et 2

Les Jeudis des deux semaines : REPOS 

Les Vendredis des deux semaines : Bas du corps bloc 1 et 2

Les Samedis des deux semaines : Cardio en HIIT sur vélo d'appartement 

Les Dimanches des deux semaines : REPOS

Le défis est bientôt fini mais je ne sais pas si je vais continuer les deux semaines suivantes puisque je me prépare à déménager ... 

Je verrai si je peux selon mon emploi du temps très chargé en ce début d'année scolaire 

Bonne journée ou bonne soirée