• Entraînements du 22 août au 4 Septembre

    Bonjour, 

     

    Bon, et bien voilà, c'est déjà la rentrée ! shocked

    J'ai du mal à m'y faire mais il faudra bien. Plus on a de vacances, plus on a envie d'y rester j'ai l'impression ! 

    Il faut bien reprendre un jour tout de même ...

    Voici les semaines 9 et 10 du guide de David Costa ! (plus que deux semaines et c'est fini). 

     

    Entraînements du 22 août au 4 Septembre

     

     

    Les Lundis des deux semaines : Full Body bloc 1 et 2

     

    Les Mardis des deux semaines : REPOS

     

    Les Mercredis des deux semaines : Abdominaux et gainage bloc 1 et 2

     

    Les Jeudis des deux semaines : REPOS 

     

    Les Vendredis des deux semaines : Bas du corps bloc 1 et 2

     

    Les Samedis des deux semaines : Cardio en HIIT sur vélo d'appartement 

     

    Les Dimanches des deux semaines : REPOS

     

    Le défis est bientôt fini mais je ne sais pas si je vais continuer les deux semaines suivantes puisque je me prépare à déménager ... 

    Je verrai si je peux selon mon emploi du temps très chargé en ce début d'année scolaire 

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile

     


  • Commentaires

    1
    Vendredi 9 Septembre 2016 à 19:35

    Courage plus que 16 semaines avant Noel (oui j'ai compté hihi)

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