• Entraînements du 2 au 8 Novembre

    Bonjour, 

     

    C'est parti pour le sport et ce pendant la reprise, dur, dur mais on s'y fait !

     

     

     

    Mercredi : WOD 345 en intermédiaire en  15 minutes et la partie "Full Body 1 tour" de "Mon petit bikini challenge tome 2" à télécharger ici et vélo d'appartement : 1 heure. 

    Entraînements du 2 au 8 Novembre

     

    Vendredi : 1 heure de musculation Haut du corps (on augmente les poids petit à petit)

     

    Samedi : La partie "Jambe 2 tours" et "Abdominaux 1 tour" de "Mon petit bikini challenge" et vélo d'appartement : 1 heure.

     

    Dimanche : La partie "Abdos" deux tours de "Mon petit bikini challenge", vélo d'appartement puis 5 minutes d'étirements : 1 heure. 

     

    Bonne semaine dans l'ensemble même si la reprise a été dure !

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile


  • Commentaires

    1
    Mercredi 11 Novembre 2015 à 11:05

    la reprise a été un peu dure aussi pour moi !!! quel bonheur de reprendre ses séances !!

     

    belle journée

     

    manue ))

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    2
    Mercredi 11 Novembre 2015 à 19:17

    L'exercice de la chaise me rappelle de mauvais souvenir de cours de gym ; D

    3
    Mercredi 18 Novembre 2015 à 11:30
    EMILIE

    j'adore ton  nouveau blog il est vraiment génial

    c'est tout ce que je recherche des recettes sympa et du sport :) 

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