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Entraînements du 2 au 8 Novembre
Bonjour,
C'est parti pour le sport et ce pendant la reprise, dur, dur mais on s'y fait !
Mercredi : WOD 345 en intermédiaire en 15 minutes et la partie "Full Body 1 tour" de "Mon petit bikini challenge tome 2" à télécharger ici et vélo d'appartement : 1 heure.
Vendredi : 1 heure de musculation Haut du corps (on augmente les poids petit à petit)
Samedi : La partie "Jambe 2 tours" et "Abdominaux 1 tour" de "Mon petit bikini challenge" et vélo d'appartement : 1 heure.
Dimanche : La partie "Abdos" deux tours de "Mon petit bikini challenge", vélo d'appartement puis 5 minutes d'étirements : 1 heure.
Bonne semaine dans l'ensemble même si la reprise a été dure !
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
j'adore ton nouveau blog il est vraiment génial
c'est tout ce que je recherche des recettes sympa et du sport :)
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la reprise a été un peu dure aussi pour moi !!! quel bonheur de reprendre ses séances !!
belle journée
manue ))