• Entraînements du 1er au 7 Février

    Bonjour, 

     

    La dernière semaine de sport avant les vacances scolaires, youpi smile

     

     

    Mardi : 1h10 de vélo d'appartement 

     

    Jeudi : 5 minutes d'échauffement, 37 minutes vidéo Tabata Christine Salus, vélo d'appartement et 5 minutes d'étirements : 1 heure 

     

     

    Vendredi : 1 heure de vélo d'appartement (je ne me souviens plus des kms :/). 

     

    Samedi : Quelques heures de marche rapide dans une capitale européenne, ah, c'était bien (shopping), mais bien trop court et épuisant, je n'ai plus de jambes ...

     

    Dimanche : 30 minutes d'étirements

     

     

    Voilà, si on compte la marche rapide, ça en fait du sport ! 

    La semaine prochaine : je suis en vacances, j'ai plus de temps, mais je resterai peut-être à trois ou quatre entraînements, je veux profiter autrement des vacances, avec amis, la famille ...  smile

     

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile


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