• Entraînements du 18 au 24 Juillet

    Bonjour, 

     

     Quatrième semaine du guide (sur 12!). 

    Même chose que la troisième semaine mais 5 tours au lieu de 4. 

     

    Entraînements du 18 au 24 Juillet

     

     

    Lundi : Haut du corps Bloc 1 et 2 : Bonne séance. Par contre, il faisait vraiment chaud. 24.5 degrés dans l'appartement malgré le fait qu'il était 9h30 quand j'ai commencé. En sueur mais contente d'avoir fini. 5 tours pour chaque bloc au lieu de 4, j'ai donc mis 1h pour faire cette séance. Je suis assez satisfaite de mes bras donc je n'ai pas chargé plus. 

     

    Mardi : Bas du corps Bloc 1 et 2. 

    Séance dur, dur, en plus avec la chaleur et 5 tours au lieu de 4 pour chaque bloc. J'ai augmenté mes poids aussi. 16kg en tout, 8 dans chaque bras. Vais-je encore augmenter vendredi ? Je ne sais pas. En tout cas, cette séance a été difficile ! Quel soulagement d'avoir fini ! J'ai pris du plaisir mais il faisait 25.5 degrés dans l'appartement (le matin toujours). 

     

    Mercredi ; Repos (bien mérité)

     

    Jeudi : Abdominaux/gainage Bloc 1 et 2

    Séance plus courte que celle de Lundi et de Mardi (45 minutes, avec un tour en plus cette semaine pour chaque bloc). 

     

    Vendredi : Bas du corps Bloc 1 et 2 

    La même que mardi. Et il faisait encore plus chaud. Avec une bonne bouteille d'eau et un vaporisateur ça passe ! Contente d'en avoir fini avec ce Bloc ! 

     

    Samedi : Cardio : vélo d'appartement 40 minutes. 

     

     

    Comme toutes les deux semaines j'ai pris mes mesures. Et c'est encore quelques centimètres de perdus par ci par là, je suis enchantée ! Preuve que je me donne à 100%. Et puis je prends un réel plaisir à réaliser ces exercices, on ne se lasse pas du tout. 

     

    Bonne journée ou bonne soirée yes

     


  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :