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Entraînements du 18 au 24 Janvier
Bonjour,
Une semaine bien difficile car encore une réunion et le rhume/mal de gorge qui s'est installé en fin de semaine ....
Mercredi : Vidéo Millionaire Hoy HIIT débutant pour se remettre dans le bain et 30 minutes vélo = 1 heure
Samedi : Musculation Bas du corps = 1 heure. J'ai augmenté les poids, mais j'ai eu du mal avec la fatigue et le rhume/mal de gorge ....
Dimanche: RIEN. REPOS TOTAL. Beaucoup de sommeil et c'est sans regret !
Ah, la première année d'enseignement .... dur, dur, quand on est malade. J'espère que mon corps va s'habituer au fur et à mesure des années !
J'espère que ça ira mieux la semaine prochaine !
Bonne journée ou bonne soirée
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Commentaires
bonne semaine !
manue :))