• Entraînements du 11 au 17 Juillet

    Bonjour, 

     

    J'attaque la troisième semaine du guide ! 

     

    Entraînements du 11 au 17 Juillet

     

     

     

     Lundi : Haut du corps Bloc 1 et 2 : Bonne séance. Une séance où il a fallu que je trouve les bons poids pour les exercices. Environ 45 minutes pour cette séance. 

     

    Mardi : Bas du corps Bloc 1 et 2

    Séance dur, dur ! Le bloc 1 avec poids et le bloc 2 sans poids. Cela ne m'a pas empêché d'avoir de belles courbatures le lendemain. 

     

    Mercredi ; repos 

     

    Jeudi : Abdominaux/gainage Bloc 1 et 2

    Séance qui brûle les abdominaux. 

     

    Vendredi : Bas du corps Bloc 1 et 2 

    La même que mardi. 

     

    Samedi : Cardio 

     

    Seulement deux jours de repos dans la semaine, mais comme j'ai le temps, j'en profite. 

    La semaine prochaine. Les mêmes exercices mais avec un tour en plus ....!! 

     

     

    Je profite de mes vacances malgré les événements de ces derniers jours.

    Il faut continuer à vivre mais ne jamais oublier ce qu'il s'est passé .... 

    Entraînements du 11 au 17 Juillet

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée smile


  • Commentaires

    1
    Jeudi 21 Juillet 2016 à 14:42

    Quelle détermination par cette chaleur. Bravo

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