• Entraînements du 11 au 17 Janvier

    Bonjour, 

     

     

    On continue le sport malgré les réunions du soir .... 

    C'est dur, mais j'essaie de tenir parce que ça fait du bien au final !

     

    Mercredi : deux fiches :  

     

    Litobox 2 tours 40 secondes par exercice et Fiche spéciale fessiers 3 tours, vélo d'appartement : 1 heure

     

    Entraînements du 11 au 17 Janvier

     

    Entraînements du 11 au 17 Janvier

     

    Samedi : Musculation Jambes et on augmente encore les poids : 1 heure. 

     

     

    Dimanche : Musculation bras, on augmente les poids : 1 heure

     

     

    Bonne journée ou bonne soirée  smile

     

     


  • Commentaires

    1
    Mercredi 20 Janvier 2016 à 16:38

    quelle motivation !! bravooooo !

     

    biz

    manue :)

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