-
Bonjour,
Et nous y voilà, 12 semaines sont passées, j'ai fini le guide de David Costa (fierté) !!
C'est tout juste, parce que je déménage la semaine d'après ouf !
Lundi : Rien
Mardi : Rien
Mercredi : Cardio HIIT et 21-15-9-5
Jeudi : Amrap bloc 1 et 2
Vendredi : Emom bloc 1 et 2
Samedi ; Tabata bloc 1 et 2
Dimanche : Pause jusqu'au Dimanche suivant !
En pause donc bien méritée du 19 au 25 septembre !!
Bonne journée ou bonne soirée
3 commentaires -
Bonjour,
Ah, la première semaine de la rentrée ! C'est toujours difficile de se remettre dans le bain !
J'ai donc commencé par m'avancer dans la séance de la 11ème semaine (oui vous avez bien lu, plus qu'une après celle ci et j'aurai fini le défi Musclée et Sexy !!).
Dimanche : 21-15-9-5
Mercredi : AMRAP bloc 1 et 2
Jeudi : EMOM (2) Bloc 1 et 2
Samedi : Tabata Bloc 1 et 2
Dimanche : Cardio
Une bonne semaine dans l'ensemble. Quelques courbatures.
Bonne journée ou bonne soirée
2 commentaires -
Bonjour,
Bon, et bien voilà, c'est déjà la rentrée !
J'ai du mal à m'y faire mais il faudra bien. Plus on a de vacances, plus on a envie d'y rester j'ai l'impression !
Il faut bien reprendre un jour tout de même ...
Voici les semaines 9 et 10 du guide de David Costa ! (plus que deux semaines et c'est fini).
Les Lundis des deux semaines : Full Body bloc 1 et 2
Les Mardis des deux semaines : REPOS
Les Mercredis des deux semaines : Abdominaux et gainage bloc 1 et 2
Les Jeudis des deux semaines : REPOS
Les Vendredis des deux semaines : Bas du corps bloc 1 et 2
Les Samedis des deux semaines : Cardio en HIIT sur vélo d'appartement
Les Dimanches des deux semaines : REPOS
Le défis est bientôt fini mais je ne sais pas si je vais continuer les deux semaines suivantes puisque je me prépare à déménager ...
Je verrai si je peux selon mon emploi du temps très chargé en ce début d'année scolaire
Bonne journée ou bonne soirée
1 commentaire
Suivre le flux RSS des articles
Suivre le flux RSS des commentaires