Bonjour, 

 Me revoilà avec un article coup de cœur ! 

Une série que j'ai vraiment A-DO-RÉ ! en tout cas, la première saison, j'ai déjà hâte de voir la deuxième !

Comme vous le savez, je suis en vacances et en grande fan de séries que je suis, je suis ravie d'avoir plus de temps pour en regarder. 

En me promenant sur Hellocoton, j'ai vu un petit article sur cette série "Stranger Things". Ce petit article m'a donné envie de voir la série et grâce à Netflix c'est possible et rapidement (on peut s'abonner un mois gratuitement, j'en profite). 

Voilà comment commence l'intrigue : Une bande de copains dans les années 80. Ils sont au collège et sont très soudés (ils sont un peu les intellos du collège). Un de leur ami va se faire enlever et ils vont commencer à le rechercher. Pendant cette quête, ils vont tomber sur une fille de leur âge assez étrange .... 

Bande annonce : 

Les trois copains à la recherche de leur ami ... 

 La soeur d'un des ami du disparu (la brune à droite). Je ne peux pas en dire plus sur les autres personnage sinon je SPOIL ! 

 La petite fille qu'ils vont rencontrer et qui va les aider à retrouver leur ami .... 

Ce que j'ai aimé : Tout ! Les acteurs sont très bons, surtout la petite ELF , c'est mon personnage favori, Dustin, le petit frisé sans dent de devant est très drôle aussi. J'ai surtout aimé les rappels aux films des années 80 comme E.T par exemple. Enfin, je n'en dis pas plus. Je ne suis pas née dans les années 80 (enfin presque) mais on s'attache très vite à cette bande d'amis. La bande-son est-elle aussi très bien (forcément, les années 80!). 

Le point le plus négatif pour moi : c'est peut-être le jeu de comédienne de Winona Ryder, elle en fait peut-être un peu trop à certain moment (elle joue la mère du petit garçon disparu). 

Voilà, je n'ai rien dévoilé sur la série, j'espère vous avoir donné envie de la voir !! 

Bonne journée ou bonne soirée 

Bonjour, 

 Quatrième semaine du guide (sur 12!). 

Même chose que la troisième semaine mais 5 tours au lieu de 4. 

Lundi : Haut du corps Bloc 1 et 2 : Bonne séance. Par contre, il faisait vraiment chaud. 24.5 degrés dans l'appartement malgré le fait qu'il était 9h30 quand j'ai commencé. En sueur mais contente d'avoir fini. 5 tours pour chaque bloc au lieu de 4, j'ai donc mis 1h pour faire cette séance. Je suis assez satisfaite de mes bras donc je n'ai pas chargé plus. 

Mardi : Bas du corps Bloc 1 et 2. 

Séance dur, dur, en plus avec la chaleur et 5 tours au lieu de 4 pour chaque bloc. J'ai augmenté mes poids aussi. 16kg en tout, 8 dans chaque bras. Vais-je encore augmenter vendredi ? Je ne sais pas. En tout cas, cette séance a été difficile ! Quel soulagement d'avoir fini ! J'ai pris du plaisir mais il faisait 25.5 degrés dans l'appartement (le matin toujours). 

Mercredi ; Repos (bien mérité)

Jeudi : Abdominaux/gainage Bloc 1 et 2

Séance plus courte que celle de Lundi et de Mardi (45 minutes, avec un tour en plus cette semaine pour chaque bloc). 

Vendredi : Bas du corps Bloc 1 et 2 

La même que mardi. Et il faisait encore plus chaud. Avec une bonne bouteille d'eau et un vaporisateur ça passe ! Contente d'en avoir fini avec ce Bloc ! 

Samedi : Cardio : vélo d'appartement 40 minutes. 

Comme toutes les deux semaines j'ai pris mes mesures. Et c'est encore quelques centimètres de perdus par ci par là, je suis enchantée ! Preuve que je me donne à 100%. Et puis je prends un réel plaisir à réaliser ces exercices, on ne se lasse pas du tout. 

Bonne journée ou bonne soirée 

Bonjour, 

J'attaque la troisième semaine du guide ! 

 Lundi : Haut du corps Bloc 1 et 2 : Bonne séance. Une séance où il a fallu que je trouve les bons poids pour les exercices. Environ 45 minutes pour cette séance. 

Mardi : Bas du corps Bloc 1 et 2

Séance dur, dur ! Le bloc 1 avec poids et le bloc 2 sans poids. Cela ne m'a pas empêché d'avoir de belles courbatures le lendemain. 

Mercredi ; repos 

Jeudi : Abdominaux/gainage Bloc 1 et 2

Séance qui brûle les abdominaux. 

Vendredi : Bas du corps Bloc 1 et 2 

La même que mardi. 

Samedi : Cardio 

Seulement deux jours de repos dans la semaine, mais comme j'ai le temps, j'en profite. 

La semaine prochaine. Les mêmes exercices mais avec un tour en plus ....!! 

Je profite de mes vacances malgré les événements de ces derniers jours.

Il faut continuer à vivre mais ne jamais oublier ce qu'il s'est passé .... 

Bonne journée ou bonne soirée 

Bonjour,

Voici la deuxième semaine du guide de musculation de David Costa. Les mêmes séances mais 4 tours à faire au lieu de 3 pour chaque bloc. 

C'est aussi la première semaine de mes vacances, j'ai donc plus de temps et d'énergie (puisque je dors plus!). 

Lundi : Full Body Bloc 1 et 2

Séance difficile mais faîte jusqu'au bout. 4 tours au lieu de 3 pour la première semaine et pour chaque "bloc" d'exercices, ça se sent ... 

Mardi : Repos 

Courbatures : moins que la semaine dernière. 

Mercredi : Full Body 2 Bloc 1 et 2

Séance moins difficile puisque plus de poids du corps mais chaleur dans l'appartement ! 

Jeudi : Repos 

Vendredi : Full Body Bloc 1 et 2

Même séance que Lundi et déjà j'ai été plus vite à la faire et j'ai eu moins de mal ! On progresse. 

Samedi : HIIT de 10 minutes + 10 minutes de vélo + HIIT de 13 mins 

Dimanche : les mesures ! 

Ai-je perdu des centimètres ??? 

Et oui ! un ou deux par ci par là, je suis contente en seulement deux semaines. Et comme niveau alimentation j'aurai pu faire mieux, je m'en contente. La semaine prochaine j'essaie de faire plus attention. 

Bilan des deux semaines : Je remarque une véritable progression. J'ai mis plus de poids cette semaine là mais je fais les séances en moins de temps. C'est donc du progrès ! Les séances durent entre 1h et 1h30. 

Les semaines 3 et 4 : moins de repos et des jours spéciaux pour chaque partie du corps. J'ai hâte ! Je me sens de mieux en mieux et j'ai vraiment envie d'aller jusqu'au bout ! 

Une première semaine de vacances placée sous le signe des coups de soleil, de la famille, des bons repas et du foot (je ne suis pas fan mais je ne pouvais pas rater les derniers matchs des bleus, on a perdu mais ce n'est pas si grave). 

Bonne journée ou bonne soirée 

Bonjour, 

Un petit article pour vous dire que oui, ça y est, je suis en VACANCES (il faut que je réalise ...) ! 

J'ai du mal à croire que je n'irai plus dans mon établissement tous les jours ... mais cela va sûrement recommencer en Septembre (dans un autre établissement, et oui, je sais que je n'y remettrai plus les pieds sauf pour passer faire "coucou" à mes anciens élèves et aux collègues). Ma première année s'est très bien passée (même si cela n'a pas été tous les jours facile), j'ai très envie de continuer. En plus, j'ai été inspectée cette année, et j'ai eu un bon rapport d'inspection (un plus pour être reprise l'année prochaine). 

Mais non, je ne pense pas déjà à Septembre, je pense VACANCES ! J'aimerai partir, j'espère que cela pourra se faire, sinon, j'ai pleins de choses à faire ici pour m'occuper mais du soleil me ferait du bien. 

Deux mois entier (enfin presque) pour se reposer puis reprendre en Septembre (je croise les doigts) ! 

Je publierai mes entraînements et quelques recettes, c'est promis !

Bonne journée ou bonne soirée